건강40 뱃살 고민, 그 끝은 어디일까요? 뱃살 고민, 그 끝은 어디일까요?오늘은 뱃살 고민으로 평생을 씨름해 온 김민수 씨의 이야기를 들어보겠습니다. 그의 뱃살은 한마디로 "존재감 그 자체"라고 할 수 있습니다. 몇 해 전, 체중을 10kg 가까이 감량했지만, 운동을 중단한 지 두세 달 만에 다시 20kg이 늘어나고 말았습니다. 주변에서는 그의 살을 “고무줄 살”이라고 부르며 웃어넘기지만, 민수 씨에게 이 뱃살은 결코 웃을 일이 아닙니다. 그는 무릎 수술을 받은 이후에도 여전히 체중 관리를 하지 못해 건강이 위태로운 상황입니다.“뱃살만 봐도 숨이 턱턱 막힙니다. 벨트가 안 맞아서 늘 스트레스죠. 여러 번 다이어트를 해봤지만, 끝까지 이어지질 않더라고요.”민수 씨의 고민은 다이어트 실패에서 끝나지 않습니다. 그의 직업은 에어컨 설치 기사로, 하루.. 2024. 12. 2. 대장암 예방, 당신도 할 수 있습니다! 대장암 예방, 당신도 할 수 있습니다!대장암, 들어본 적 있으신가요? 아마 주변에서 혹은 건강검진에서 권고받아 한 번쯤은 접했을 이야기일 겁니다. 오늘은 대장암과 관련된 실제 사례를 통해 이 질환이 얼마나 조기 검진과 관리가 중요한지 알아보겠습니다."아버지의 건강은 괜찮다고 생각했어요."20년간 환경미화원으로 일해온 김재봉 님(가명). 새벽부터 바쁘게 일을 시작하고, 취미로 달리기까지 할 정도로 건강에 자신이 있었습니다. 가족들은 김 님이 건강하다고 믿었고, 김 님 역시 본인이 건강하다고 생각했습니다. 별다른 증상도 없었고 일상생활에 지장이 없었으니까요. 하지만, 대장암 검진을 미루던 김 님은 올해 초 청천벽력 같은 소식을 접했습니다."출혈도 없었고 밥도 잘 먹고 해서 이상 없다고 생각했어요. 그런데 검.. 2024. 12. 2. 물, 건강을 지키는 기본 – 물 섭취의 중요성에 대하여 물, 건강을 지키는 기본 – 물 섭취의 중요성에 대하여안녕하세요, 대구에 사는 39살 윤용한입니다. 오늘은 제가 경험한 물과 건강에 얽힌 이야기를 들려드리고자 합니다. 물이 중요하다는 건 누구나 알지만, 이를 생활 속에서 실천하는 건 생각보다 어려운 일입니다. 저 역시 예전에는 물을 마시는 일이 너무 귀찮고 번거로워 자주 소홀히 했습니다. 하지만 1년 전, 그 귀찮음이 큰 대가로 돌아왔죠.물 마시기를 등한시한 결과 – 요로 결석1년 전, 이사를 하루 앞두고 갑자기 오른쪽 옆구리에 극심한 통증이 찾아왔습니다. 처음에는 대수롭지 않게 여겼지만, 통증은 점점 더 심해졌습니다. 결국 고속도로에서 119에 전화를 걸어 응급실로 향해야 했습니다. 병원에서는 "요로 결석"이라는 진단이 내려졌고, 의사 선생님은 제가 .. 2024. 12. 2. 지방간, 방치하지 말고 관리하세요: 건강한 간으로 돌아가는 길 지방간, 방치하지 말고 관리하세요: 건강한 간으로 돌아가는 길안녕하세요, 건강 블로거 다정한 입니다. 오늘은 현대인들에게 점점 더 흔하게 나타나는 질환, 바로 지방간에 대해 이야기해 보려고 합니다. 지방간은 우리 몸의 중요한 장기인 간에 지방이 과도하게 축적되는 질환으로, 초기에 적절히 관리하지 않으면 지방간염, 간경변증 등 심각한 질환으로 진행될 수 있습니다.최근 건강검진을 받으신 송민우 님의 사례를 통해 지방간의 심각성과 해결 방안을 함께 알아보겠습니다.지방간, 정말 심각한 문제일까요?송민우 님은 최근 들어 피로감이 지속되고, 집중력이 떨어지는 것을 느껴 건강검진을 받았습니다. 초음파 검사 결과, 간이 하얗게 보이는 심각한 지방간이 발견되었는데요.보통 초음파에서 건강한 간은 어두운 회색으로 나타납니다.. 2024. 12. 2. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 10 다음