건강40 녹내장 의심 진단, 방심이 부른 결과 두 아이의 아빠, 직장 13년 차, 김철민 씨 이야기안녕하세요! 저는 두 아이를 키우고 있는 직장 13년 차 아빠, 김철민입니다. 오늘은 제가 몇 년 전 겪은 이야기를 공유하며, 건강 관리의 중요성을 다시 한번 되새겨보려고 합니다.녹내장 의심 진단, 방심이 부른 결과2년 전 건강검진에서 녹내장 의심 소견을 받았습니다. 당시에는 큰 문제는 아닐 것이라 생각해 한동안 안약 처방을 받았음에도 꾸준히 사용하지 않았습니다. 안약을 넣는 게 번거롭기도 했고, 당장 불편함을 느끼지 않았기 때문에 방치한 거죠.하지만 시간이 흐르며 눈이 자주 피로하고, 야간 운전 시 불빛이 번지는 느낌이 들기 시작했습니다. 가족들의 권유로 안과를 다시 찾았고, 검사 결과 왼쪽 눈의 시신경 손실이 진행되고 있다는 충격적인 진단을 받았습니.. 2024. 12. 2. 꾸준한 움직임이 건강의 비결: 초고령 슈퍼에이저들의 삶을 만나다 꾸준한 움직임이 건강의 비결: 초고령 슈퍼에이저들의 삶을 만나다나이가 들수록 건강을 유지하는 것은 누구나의 꿈입니다. 그런데 이를 실제로 증명하며 살아가는 이들이 있습니다. 오늘은 세계 각지에서 활동을 멈추지 않으며 건강하게 고령을 맞이한 분들의 이야기를 소개합니다. 그들이 삶 속에서 꾸준히 실천해온 건강 비결은 무엇일까요?91세의 세계 최고령 아마추어 서퍼, 다른 씨일본 에노시마의 한 해변. 도쿄에서 전철로 약 90분 거리에 위치한 이곳은 서핑을 사랑하는 사람들로 가득합니다. 여기서도 단연 눈길을 끄는 이는 바로 91세의 아마추어 서퍼, 다른 씨입니다.다른 씨는 80세에 손주들과 함께 서핑을 배우기 시작해, 꾸준히 연습하며 3년 전 기네스북에 세계 최고령 아마추어 서퍼로 등재되었습니다. 여름은 물론이고.. 2024. 12. 2. 비타민 D, 건강을 지키는 작은 태양 비타민 D, 건강을 지키는 작은 태양우리 주변에는 건강을 유지하기 위해 다양한 방법을 실천하는 사람들이 많습니다. 그중에서도 비타민 D는 최근 큰 관심을 받고 있는 영양소 중 하나입니다. 오늘은 비타민 D가 우리 몸에 어떤 영향을 주는지, 어떻게 섭취하면 좋을지에 대해 이야기해보려고 합니다.건강과 함께 달리는 청춘, 김정미 씨 이야기김정미 씨는 50대 중반으로, 활기찬 일상을 즐기며 사는 분입니다. 과거에는 노래 경연대회에도 참가하며 활발한 활동을 했지만, 최근 심장 질환과 수술을 겪으며 건강 관리에 더욱 신경을 쓰게 되었습니다.“기름 종류를 많이 챙겨 먹어요. 홍화씨 기름, 들기름, 참기름 같은 거요. 건강이 최고죠. 건강하지 못하면 아무것도 못 하니까요.”하지만 요즘 정미 씨에게 가장 큰 고민은 골다.. 2024. 11. 28. 콜레스테롤에 대한 새로운 시각 콜레스테롤에 대한 새로운 시각: 우리가 알고 있던 상식은 정말 맞을까?안녕하세요, 여러분. 오늘은 많은 분들이 관심을 가지는 주제인 콜레스테롤에 대해 이야기해보려고 합니다. 우리는 종종 콜레스테롤이 높은 음식을 섭취하면 건강에 해롭다고 배워왔죠. 특히 심혈관 질환과 관련하여 콜레스테롤 섭취를 줄이는 것이 중요하다는 말은 이미 상식처럼 자리 잡았습니다. 하지만 최근의 연구는 우리가 알고 있던 상식을 뒤집는 새로운 사실들을 제시하고 있습니다.콜레스테롤과 식단: 우리가 아는 사실과 오해콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 지질 성분입니다. 세포막을 구성하고, 호르몬 생성에도 관여하며, 비타민 D 합성에도 중요한 역할을 하죠. 그러나 대부분의 사람들은 콜레스테롤 섭취량을 엄격히 제한해야 한다고 믿고 있습니다. 왜 .. 2024. 11. 28. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 10 다음